domingo, 21 de noviembre de 2010

PRUEBAS MOTORAS

Ya sabéis que stamos terminando la primera evaluación y por eso empezamos de nuevo con las pruebas motoras.
Recordad que lo importante es esforzarse para superar las marcas de la evaluación inicial.
Por cierto, algunos no me habéis presentado ni el trabajo de Balonmano, ni el calentamiento. ¿A qué estáis esperando?

¡ÁNIMO CON LAS PRUEBAS!

sábado, 6 de noviembre de 2010

EL CALENTAMIENTO

Para refrescaros un poquito la memoria, aquí tenéis un pequeño resumen de la teoría del calentamiento que hemos dado en clase.
  • CONCEPTO: el calentamiento es una actividad que se realiza al principio de la sesión, para movilizar todos los músculos y articulaciones del cuerpo y así preparar física y psíquicamente al cuerpo, con el fin de evitar lesiones.
  • DURACIÓN: el calentamiento debe durar entre cinco y diez minutos.
  • ORGANIZACIÓN:
    • De abajo a arriba.
    • De arriba a abajo
  • TIPOS:
    • Estático: sin moverse del sitio
    • Dinámico: con desplazamientos
    • Mixto: una mezcla de los dos.
Recordad que en el calentamiento que tenéis que presentar, debe figurar la duración total, el tipo y los ejercicios bien enunciados.
Como algunos son un lentos en la elaboración, voy a dar de plazo para la entrega el viernes 12 de noviembre. Si para esa fecha no tengo el trabajo, ya no habrá posibilidad de entregarlo.
Procurad esmeraros en la realización y no os demoréis.